GAYA HIDUP SEHAT KUNCI KEHARMONISAN

Pentingnya menjalani gaya hidup sehat untuk menjaga kesehatan umum dan mencegah penyakit kronis telah ditetapkan dengan baik. gaya hidup sehat cukup sederhana untuk dicapai – seseorang tidak perlu melakukan sesuatu yang “gila” untuk menerapkan gaya hidup sehat. Saya akan mengatakan bahwa sejumlah pemikiran independen diperlukan untuk memisahkan kebenaran dari fiksi di sebagian besar nasihat kesehatan modern yang saat ini disampaikan.

PENTINGNYA BANYAK INTERAKSI DENGAN KELUARGA

Gaya hidup modern kita sangat nyaman – tetapi juga bisa sangat tidak sehat. Sebagian besar dari kita makan terlalu banyak makanan olahan dan terlalu sedikit buah dan sayuran; kami jarang berolahraga; dan ketika kita mengembangkan kondisi kronis seperti diabetes. Kita mengandalkan obat-obatan konvensional untuk membuat kita merasa lebih baik – tetapi obat-obatan ini sering kali memiliki efek samping yang menghancurkan. Alih-alih menerima pentingnya menjalani gaya hidup sehat bagi kita dan untuk generasi mendatang. Kita melanjutkan kebiasaan buruk kita – kemudian minum obat yang manjur dan beracun untuk mengobati gejala yang tak terhindarkan.

• Anak-anak kecil khususnya belajar tentang dunia melalui peniruan. Bagaimana perasaan Anda setiap hari saat Anda menyiapkan makanan keluarga Anda? Apakah Anda terburu-buru, frustrasi, dan terputus? Kita dapat menunjukkan kepada anak-anak kita bahwa makan sehat itu penting dengan cara kita mendekati waktu makan kita. Jika kita bahagia dan terlibat dalam membuat makanan, dan kemudian menikmati makan bersama, kita menegaskan bahwa makanan lebih dari sekadar mengisi lubang tetapi merupakan bagian penting dari kehidupan keluarga yang bahagia dan sehat. Singkatnya, anak-anak Anda akan meniru apa yang mereka lihat jadi pastikan Anda menempatkan nilai positif di sekitar kegiatan yang melibatkan hidup sehat.
• Libatkan anak Anda dalam persiapan makan, bahkan sekali atau dua kali seminggu. Dengan mendiskusikan seberapa enak rasa makanan tertentu dan dengan membiarkan mereka membantu Anda memasak, Anda akan menunjukkan bahwa penting untuk meluangkan waktu untuk menyiapkan makanan sehat daripada memasukkan sesuatu ke dalam microwave. Anda tidak pernah tahu, Anda dapat menginspirasi koki masa depan!

Buatlah rencana untuk makan bersama sekeluarga sesering mungkin. Dengan setiap keputusan yang Anda buat untuk makan bersama, Anda memberikan penilaian nilai tentang pentingnya hidup sehat dan itu melibatkan lebih dari sekadar makan beberapa sayuran lagi.

MIMILIKI BADAN YANG SEHAT

Kita semua memiliki diri ideal yang kita inginkan, atau percaya bahwa kita memproyeksikan ke dunia. Kami akan senang untuk dilihat sebagai perhatian, kompeten, pengertian, efisien, dan efektif…. Masing-masing dari kita memiliki daftar kita sendiri. Sering kali dalam hidup kita, kita yang memalukan menyadari bahwa kita tidak semua yang kita inginkan. Lebih sering daripada tidak kita sampai pada realisasi ini dalam hubungan kita dengan orang lain apakah itu seorang anak, pasangan, atau orang penting lainnya. Misalnya setiap orang tua ingin menjadi orang tua yang sempurna. Mereka menginginkan yang terbaik untuk anak-anaknya dan ingin merasa percaya diri sebagai orang tua.

Sayangnya, tidak ada parenting school yang wajib diikuti oleh setiap orang dan. Pembelajaran kita sebagai orang tua berasal dari pengalaman kita sendiri sebagai anak dengan orang tua kita sendiri yang juga tidak pernah sekelas. Banyak yang diturunkan dari generasi ke generasi termasuk keterampilan kita dalam berhubungan dengan orang lain. Seperti yang telah kita bicarakan sebelumnya, pembelajaran yang telah kita asimilasi tidak selalu yang terbaik. Meskipun demikian, kami tetap menginginkan yang terbaik; percaya bahwa kita sedang melakukan yang terbaik, dan terperanjat ketika kita menemukan bahwa apa yang kita yakini bukanlah apa yang sebenarnya terjadi. Entah bagaimana hasil yang kita harapkan telah diganti dengan yang kurang diinginkan. Ketika kita sampai pada kesadaran ini, seringkali seperti dipukul di atas kepala dengan palu godam.

Atau, ini seperti acara lama “Smile Your On Candid. Camera” di mana orang-orang ditempatkan dalam situasi konyol, akibatnya melakukan hal-hal konyol dan kemudian. Menyadari bahwa seluruh dunia telah melihat Anda membodohi diri sendiri. Aduh!